مدیر شبکه بهداشت و درمان فیروزه گفت: ترک سیگار مهم ترین قدم برای افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی است زیرا یکی از دلایل ابتلا به سرطان استعمال دخانیات است.
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان فیروزه، دکتر محبوبه مهماندوست بیان کرد: اعتیاد به دخانیات هم جسمی و هم روانی است و بهترین روش برای ترک سیگار، استفاده از روش های ترکیبی است که با استفاده از دارو صورت می پذیرد.
کارشناس مسئول بهداشت محیط افزود:یکی از دلایل گسترش سرطان، استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان است. سیگار و قلیان باعث ایجاد سرطان های مختلف در بدن می شوند که در بسیاری مواقع جبران ناپذیر است؛ دود سیگار حاوی ذرات بسیار خطرناک و مضری است که به ریه، کلیه، قلب و سایر نقاط بدن آسیب وارد کرده و عمر انسان را کوتاه می کند.
مهندس بردبار درباره پیشگیری از استعمال سیگار به نکات ذیل اشاره کرد:- آسیب های سیگار را روزانه مرور کنید.- برای ترک سیگار و داشتن زندگی سالم ایجاد انگیزه کنید.- اخبار بد و منفی گوش ندهید.- در صورت احساس نیاز به سیگار کمی آب بنوشید و قدم بزنید.- از دوستان و اطرافیانتان که سیگار می کشند تا مدتی دوری کنید (زمانی که آن ها اقدام به سیگار کشیدن می کنند)- زمانی اقدام به ترک سیگار کنید که از لحاظ روحی در موقعیت و شرایط خوبی هستید- هربار که خواستید سیگار بخرید پول آن مقدار سیگار را داخل قلک بریزید و به آن دست نزنید (پس از یک ماه مقدار زیادی پس انداز دارید.)- ورزش کنید و تغذیه سالم داشته باشید.- خود را به کاری مشغول کنید و بیکار نباشید.- روزانه چای سبز مصرف کنید.
روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان فیروزه
