به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان فیروزه، به مناسبت هفته سلامت، این کارگاه آموزشی فروردین ماه ۱۴۰۳ توسط کارشناس سلامت روان در روستای شوراب براي بانوان برگزار شد.
در این کارگاه آموزشی درمورد مهارت تاب آوری صحبت شد:تاب آوري ظرفیتی براي مقاومت در برابر استرس و فاجعه است. تاب اوری قابلیت انسان را براي سازگاري و غلبه بر خطر و سختی ها افزایش می دهد. افراد و جوامع میتوانند حتی پس از مصیبت هاي ویرانگر به بازسازي زندگی خود بپردازند
ضرورت و فواید تاب اوری شامل: رشد افراد در تفکر و به دست آوردن مهارت هاي خود مدیریتی بهتر و دانش بیشترمیشود.شناخت این مساله که استرس یک بخش طبیعی از زندگی است. افراد با دارا بودن این توانایی قادر می شوند استرس حاد و استرس مزمن را از هم تمیز داده و روش های مقابله با آن را بیاموزند.درک این مسئله که واکنش افراد در مقابله با استرس متفاوت است.کسب توانایی در این حوزه که شیوه های تفکر منفی را به وسیله روش های تفکر مثبت جایگزین کنیم.کسب مهارت در جهت مدیریت هیجان ها و در نتیجه کنترل علائم جسمانی.استفاده از تجارب مثبت و ثمر بخش با دوستان و آشنایان در برخورد با موقعیت های استرس زا.
روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان فیروزه
